bonjour et bienvenue !
Je vais essayer de te répondre au mieux car angoisser avant de prendre l'avion, je connais bien !
Si tu visites un peu e forum, tu verras que pas mal de froussards prennent l'avion avec plaisir a présent. (ou au moins un peu moins d'appréhension !)
Concernant les turbulences, je ne pourrai pas trop t'aider car lors de mes petits voyages, nous n'avons traversé que de légères turbulences, rien de bien affolant (l'avion est a peine secoué mais pas de quoi faire tomber le gobelet d'eau de la tablette !). Les turbulences font en quelques sortes partie du voyage, ne t'en fais pas, les pilotes et hôtesses sont habitués a gérer ces situations !
Tu es de nature angoissée et le fait de prendre l'avion te perturbe un peu, ce que tu peux faire déjà , en montant a bord, c'est prévenir les hôtesses. Explique leur que tu appréhendes ce premier vol, ainsi elle garderont un oeil sur toi et sauront te rassurer au mieux.
Personnellement je ne te conseillerai pas de prendre un anxiolytique pour ce vol, mais cela reste mon avis, a voir avec ton médecin si mi mai tu te sens vraiment mal a l'idée de prendre l'avion.
Tu peux a la rigueur faire une petite cure homéopathique (genre L72) ?
Si tu es sujette au mal des transports, ou aux nausées, tu peux aussi avoir sur toi de la VOGALINE (3chenes) c'est un spray buccal en vente libre normalement a base d'huiles essentielles il me semble. (je n'ai pas d'actions dans les labo d'homéo, je precise !!!
). Le soucis est : est ce que cette petite bouteille est autorisée a bord ? (au pire tu peux avoir sur toi deux antiémétiques Lyoc dans la poche). Ne voyage pas le ventre vide, essaye de faire un repas léger avant de partir surtout.
En tout cas, tu as bien fait de réserver la place coté hublot, tu verras, c'est vraiment sympa de voir défiler les beaux paysages ! Surtout ne fais pas comme moi, ne te fais pas tout un monde du voyage en avion !
Certes, c'est impressionnant, cette grosse machine, les bruits etc... mais si tu commences a te monter la tête, tu n'en seras que plus mal crois moi, le plus gros travail est de lâcher prise, de souffler et de profiter de ton vol ! (et de prendre des photos pour nous les montrer ensuite !!!)