Une bonne idée déjà : Etre très fatigué au départ... c'est facile à réaliser (dormir peu la nuit précédente et s'interdire la moindre sieste le jour J, prendre un bon repas avant d'embarquer) et, angoisse ou pas, le sommeil finira bien par avoir le dessus !
Je ne vois pas en quoi un vol de nuit serait plus dangereux, j'en ai effectué une petite vingtaine, tous de 8h ou davantage, et n'en garde aucun mauvais souvenir.
Je dors très bien, au point que... je vous raconte une petite histoire perso :
C'était lors d'un retour de la Martinique, j'avais mis en oeuvre une partie des mesures citées plus haut. Décollage somptueux avec les lumières de la belle ile, puis joyeux repas avec toute une bande, j'ai mis du temps à trouver le sommeil. Réveillé pour le petit déj' à bord, je me suis aussitôt rendormi très profondément....
Tout à mes rêves, j'ai senti d'un coup l'avion freiner. Là quand même, une seconde de panique, un avion ne freine pas en vol, c'est impossible
Mais j'ai bien vite vu par mon hublot les petites lumières bleues rassurantes du bord de piste. Je n'avais même pas levé une paupière pendant toute la descente, et comme je voyage toujours attaché, personne ne m'a trop dérangé....
Bons vols