Coucou Jesss ! :)
C'est vrai que le sujet date mais ça n'empêche pas d'avoir de nouvelles réponses :)
Bon étant donné que tu es aussi émétophobe comme moi, je ne peux que te comprendre, bien que j'ai tenté une thérapie il y a un an, depuis j'arrive à prendre un peu plus sur moi...
Alors si ça peut te rassurer, j'ai donc réussi à prendre l'avion et pour une première fois, ça a duré 12 h !
Quand je suis partie de Paris pour aller à San Francisco, il y a eu des turbulences juste au dessus de Londres, mais ça n'a pas duré bien longtemps. Ensuite, j'ai fait Los Angeles - New York, pas de turbulences, et New York - Paris, vol sans trop de turbulences, c'est vrai qu'en général elles ne durent pas assez longtemps pour que ça rende malade, ouf ! Du coup c'est plutôt rassurant
A chaque fois que le truc s'allumait pour mettre la ceinture car il devait y avoir des turbulences je flippais au taquet! Mais finalement il n'y en avait pas vraiment ^^.
Sinon en tant qu'éméto, j'avais juste pris un Dompéridone avant de décoller mais franchement mes nausées étaient vraiment psychologique, il faut que tu respire et que tu te concentre sur cette respiration, ensuite tu peux prendre un MP3 avec toi si ça peut te détendre moi je le mettais à fond de peur d'entendre quelqu'un vomir haha mais je n'ai vu personne malade pour les 3 vols que j'ai fait.
Il faut que tu puisse t'occuper, j'avais aussi pris un journal pour écrire pendant le vol, ça me détends lol.
Et aussi, j'ai toujours choisi une place devant le hublot car j'aime bien pouvoir regarder l'horizon ^^.
Bref, j'espère t'avoir un peu aidé mais franchement, en général les turbulences ne durent pas assez longtemps pour que ça rende malade, quand elles arrivent imagine que tu es dans une voiture où ça secoue un peu, rien de plus. Ok c'est facile à dire
En tout cas, n'hésite pas si tu as besoin